Non c’è una tipologia particolare di persone a cui mi rivolgo con la mia attività di psicologa e psicoterapeuta.
Fobie, depressione, ansia e attacchi di panico, nevrosi, problemi psicologici legati a conflitti familiari, difficoltà relazionali e di comunicazione, possono manifestarsi in diverse situazioni della nostra vita e per le quali possiamo aver bisogno di un aiuto.
Oltre alle situazioni di sofferenza e malattia psicologica grave in cui l’intervento di uno specialista è necessario, a chiunque è capitato di attraversare momenti di crisi o conflitto in cui è importante fermarsi, capire cosa succede intorno e iniziare a prendersi cura di sé, per tornare o iniziare a star bene con se stessi e con gli altri.
La salute non è assenza di malattia e sofferenza ma presenza di benessere psicologico e gratificazione.
Il mio metodo di lavoro ha come base teorica l’Analisi Transazionale.
L’A. T. è una teoria della personalità e una psicoterapia sistematica che ha come obiettivo la crescita e il cambiamento della persona.
Per saperne di più:
L’A. T. elabora spiegazioni di come nella nostra vita di adulti riproponiamo strategie infantili anche quando producono conseguenze dolorose e autolesioniste.
Il concetto più fondamentale è il modello degli Stati dell’Io indicato spesso come GAB.
Uno Stato dell’Io è un insieme di pensieri, emozioni e comportamenti attraverso il quale io manifesto una parte della mia personalità in un dato momento.
Gli stati dell’Io sono Il Genitore, l’Adulto e il Bambino.
Quando mi comporto, penso e sento rispetto alla situazione in cui mi trovo utilizzando tutte le risorse che ho a disposizione come persona adulta, allora sono nel mio Stato dell’Io Adulto.
Quando penso, sento e agisco come facevano i miei genitori o altre figure di riferimento che sono state importanti nella mia vita, allora sono nello Stato dell’Io Genitore.
Quando sento, agisco e penso come quando ero bambino allora sono nello Stato dell’Io Bambino.
In Analisi Transazionale Ognuno è OK, ha capacità di pensare, di decidere del proprio destino e queste decisioni possono essere cambiate.
Lo psicoterapeuta aiuta la persona ad assumere un ruolo attivo nella realtà in cui si muove, ad abbandonare consapevolmente comportamenti non più funzionali a soddisfare i suoi bisogni di persona adulta, per sceglierne nuovi adeguati al momento di vita che sta vivendo.
L’obiettivo della psicoterapia ad orientamento analitico transazionale è imparare progressivamente a esercitare nuove scelte che siano una risposta alla realtà qui ed ora della persona. La persona sceglie nuove modalità per stare bene con se stessa e stare bene con gli altri.
Propongo un percorso di psicoterapia breve, che prevede cicli di incontri della durata di un’ora ciascuno, focalizzati sull’obiettivo che psicoterapeuta e cliente hanno concordato di raggiungere.
